A
B
C
D
E
F
G
H
J

قاشق بره پخته، آب پز، با نمک

قاشق بره پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

قاشق بره پخته، آب پز، با نمک کد 168534

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

32

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.7گرم
چربی های اشباع شده 0.052G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 265 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 0.62 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قاشق بره پخته، آب پز، با نمک کد 168534 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قاشق بره پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.397
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
37
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.525
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
265
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.2
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
3.2
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.274
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.101
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.329
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.267
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
288
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
258
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.174
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.9
MG
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
88.9
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.1
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4688
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
391
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
134
کیلوژول
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7816
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
494.2
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1857
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.62
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
کیلوکالری
بتائین
Betaine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شترمرغ، صدف، خام
گوشت شکار، گراز، وحشی، خام
ماست سویا وانیلی SILK (اندازه خانواده)
ماست سویا وانیلی SILK (اندازه خانواده)
شیر، تقلیدی، غیر سویا
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته زردآلو، بطری
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته زردآلو، بطری
گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته شده، آب پز
سوپ، رشته مرغ، خشک، مخلوط کنید
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، خورشتی
قاشق بره پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من