A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، مغز تخمه آفتابگردان، روغن بو داده شده با نمک اضافه شده است

دانه ها، مغز تخمه آفتابگردان، روغن بو داده شده با نمک اضافه شده است

23 نظر

دانه ها، مغز تخمه آفتابگردان، روغن بو داده شده با نمک اضافه شده است کد 168593

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

592

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		51.3گرم
چربی های اشباع شده 7.068G
چربی ترانس 0.158 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 303 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.9گرم
فیبر رژیمی 10.6گرم
کل قندها 3.11 G
پروتئین 		20.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، مغز تخمه آفتابگردان، روغن بو داده شده با نمک اضافه شده است کد 168593 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، مغز تخمه آفتابگردان، روغن بو داده شده با نمک اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: max:
78.2
میکروگرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3.1
UG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.7 max: 2.2
1.1
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 27
5
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
9
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 3.97 max: 5.2
4.28
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 17.65 max: 20.86
20.06
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 4.14 max: 4.44
4.22
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.066 max: 0.145
0.086
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.306
G
ترئونین
Threonine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.817
G
متیونین
Methionine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.435
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.029
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.587
G
آلانین
Alanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.984
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
4.912
G
گلیسین
Glycine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.286
G
پرولین
Proline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.04
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.158
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.03
0.022
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.099 max: 0.117
0.112
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.859
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
34.124
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.004
0.003
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.376 max: 0.393
0.38
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.074
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.076
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.003
G
لوسین
Leucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.461
G
لیزین
Lysine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.825
G
سیستین
Cystine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.397
G
والین
Valine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.158
G
آرژنین
Arginine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.116
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.556
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.153
G
سرین
Serine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.947
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 3.907 max: 5.15
4.218
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.096 max: 2.099
2.097
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.145 max: 0.147
0.146
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 0.52 max: 2.08
1.54
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 50.99 max: 51.4
51.3
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 5 min: 2.33 max: 3.99
3.11
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 85 max: 88
87
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 5 min: 1.66 max: 3.08
2.37
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 2.18
0.74
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.049 max: 0.086
0.077
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.009
0.006
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.066
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.084
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.007
0.005
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.084
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 33.9 max: 40.8
36.33
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 1.18 max: 1.82
1.41
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.37 max: 0.63
0.46
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
303
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
127
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
1139
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
1.804
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.08
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.32
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.28
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
234
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
483
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
5.21
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
4.13
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.942
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.792
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2477
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 1 min: max:
234
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.068
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
592
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
7.925
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
34.208
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
55.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
234
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.063
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
34.294
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، چرخ کرده، 95٪ گوشت بدون چربی / 5٪ چربی، خام
گوشت گاو، چاک، دنده های کوتاه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
گوشت گاو، کباب قابلمه یا استیک، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، چربی قابل تفکیک، پخته شده
ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ جو دو سر دارچینی مادر
انجیر، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
دانه ها، مغز تخمه آفتابگردان، روغن بو داده شده با نمک اضافه شده است
بشقاب من