A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ذرت، سفید

دانه ذرت، سفید

23 نظر

دانه ذرت، سفید کد 168920

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

365

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.74گرم
چربی های اشباع شده 0.667G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ذرت، سفید کد 168920 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn grain, white
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ذرت، سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1527
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
2.71
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
127
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 5 min: max:
210
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
35
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.314
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.485
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.385
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.201
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.354
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.463
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.705
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.768
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.386
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.822
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 7 min: max:
9.42
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
1.2
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.667
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 197 min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
3.627
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.424
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.622
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.337
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.155
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.265
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.477
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.47
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.287
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.655
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.447
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.569
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.075
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 197 min: max:
1.247
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 197 min: max:
2.097
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 197 min: max:
0.065
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.251
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.163
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
4.74
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74.26
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
365
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
10.37
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
287
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
2.21
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: max:
15.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا، رویه گوشت و سبزیجات، پوسته معمولی، منجمد، پخته شده
گوشت گاو، گوشت پهلو، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
جلبک دریایی، EMI-TSUNOMATA کشت شده کانادایی، خشک
نخود و پیاز، منجمد، پخته، آب پز، بدون نمک
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، سس، با پیاز، فلفل سبز و کرفس
ماست، میوه، کم چرب، 11 گرم پروتئین / 8 اونس
رشته فرنگی برنج، خشک
دانه ذرت، سفید
بشقاب من