A
B
C
D
E
F
G
H
J

تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)

تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)

23 نظر

تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی) کد 168997

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

62

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.28گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.8گرم
فیبر رژیمی 7.5گرم
کل قندها 5.54 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی) کد 168997 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Raspberries, wild (Northern Plains Indians)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.12
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.28
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.04
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
261
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
41
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.097
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.368
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
50
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
31
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.4
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
26.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.018
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.08
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.6
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.28
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.85
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
62
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.43
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
84.48
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.54
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
175
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.47
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.57
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
130
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.22
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.03
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.104
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
9.5
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.5
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

TACO BELL، BURRITO SUPREME با استیک
کافه های صبحانه، جو، شکر، کشمش، نارگیل (شامل گرانولا)
غلات، QUAKER، بلغور فوری، طعم کره، خشک
پودینگ، موز، مخلوط خشک، معمولی، با شیر کامل تهیه شده است
کوکتل آب زغال اخته، کنسانتره منجمد
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
کلم، کیمچی
گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته، کبابی
تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
بشقاب من