A
B
C
D
E
F
G
H
J

Chokecherries، خام، بدون هسته (هندیان دشت شمالی)

Chokecherries، خام، بدون هسته (هندیان دشت شمالی)

23 نظر

Chokecherries، خام، بدون هسته (هندیان دشت شمالی) کد 168999

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

162

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.69گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		33.6گرم
فیبر رژیمی 20گرم
کل قندها 9.37 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Chokecherries، خام، بدون هسته (هندیان دشت شمالی) کد 168999 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chokecherries, raw, pitted (Northern Plains Indians)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Chokecherries، خام، بدون هسته (هندیان دشت شمالی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 2.31 max: 4.49
3.04
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 0.68 max: 1.24
0.93
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 3.88 max: 5.05
4.35
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
677
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 19 max: 21.4
20
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.49 max: 0.9
0.69
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 25 max: 29
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 60 max: 79
67
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 7
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.136 max: 0.282
0.186
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.356 max: 0.47
0.417
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
168
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 3 min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 55 max: 117
90
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 4
2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 17 max: 24
19
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.14
0.09
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.01
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 1.6 max: 9.4
5.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.031 max: 0.037
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.114 max: 0.242
0.173
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 17.7 max: 27.3
21.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.37 max: 2.12
1.69
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33.62
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
162
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.07
0.07
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 4.4 max: 5.3
4.95
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 58.51 max: 63.94
60.72
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 8.35 max: 10.26
9.37
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 49 max: 72
60
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 317 max: 474
379
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.22 max: 0.4
0.33
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.29 max: 0.39
0.35
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 3 min: 293 max: 383
347
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.04
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.66 max: 1.29
1.06
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.563 max: 0.732
0.628
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.338 max: 0.463
0.398
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.155 max: 0.231
0.198
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
10.7
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فراستینگ، شکلات، خامه ای، مخلوط خشک، آماده شده با کره
گوشت گاو، کامپوزیت از تکه های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل تفکیک، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته
گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، دنده، استیک دنده ای کوچک/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، اوست. سنگ مرمر نمره 9 خام
نرم تنان، صدف، آبی، خام
غذای کودک، میوه، توتی فروتی، جونیور
اندیو، خام
اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، چیپس، طعم باربیکیو، ساخته شده با آرد ماسا غنی شده
Chokecherries، خام، بدون هسته (هندیان دشت شمالی)
بشقاب من