A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، گندم و سبوس، از پیش شیرین شده با آجیل و میوه ها

غلات آماده مصرف، گندم و سبوس، از پیش شیرین شده با آجیل و میوه ها

23 نظر

غلات آماده مصرف، گندم و سبوس، از پیش شیرین شده با آجیل و میوه ها کد 169077

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1611

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.6گرم
چربی های اشباع شده 0.8G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 245 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.2گرم
فیبر رژیمی 9.7گرم
کل قندها 23.6 G
پروتئین 		7.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، گندم و سبوس، از پیش شیرین شده با آجیل و میوه ها کد 169077 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, wheat and bran, presweetened with nuts and fruits
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، گندم و سبوس، از پیش شیرین شده با آجیل و میوه ها
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.82
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
120
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
294
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.6
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.473
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.474
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1364
IU
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
410
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
410
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.8
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.68
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.77
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
182
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
76.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
385
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.5
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.73
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
17.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.32
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
73
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.09
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.775
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.91
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.54
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.182
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.929
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.219
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.073
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
43
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
163
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.951
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.293
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1611
کیلوژول
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
2.73
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.8
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
28.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
296
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.73
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 44 data points: 0 min: max:
23.6
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 44 data points: 0 min: max:
382
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
245
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام
نارنگی، (پرتقال ماندارین)، کنسرو شده، آب بسته بندی شده، آبکش شده
مارگارین مانند، روغن گیاهی-کره پخش شده، کاهش کالری، وان، با نمک
آلو، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
گوشت گاو، گرد، استیک گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، همه درجه ها، پخته، کبابی
مرغ، پوست (دهان و ران)، با محلول اضافه شده، پخته، بریان
گندم، سفید سفت
تکه های بیکن، بدون گوشت
غلات آماده مصرف، گندم و سبوس، از پیش شیرین شده با آجیل و میوه ها
بشقاب من