A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاردون پخته شده آبکش شده با نمک

کاردون پخته شده آبکش شده با نمک

23 نظر

کاردون پخته شده آبکش شده با نمک کد 169338

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

82

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.11گرم
چربی های اشباع شده 0.012G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 412 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاردون پخته شده آبکش شده با نمک کد 169338 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cardoon, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاردون پخته شده آبکش شده با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.7
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.74
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.93
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.294
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
93.46
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
72
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
392
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.73
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
43
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
412
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
22
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماش، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
ماش، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
لوبیا، ادزوکی، دانه های بالغ، خام
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، کمر، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
کیک، سفید، تهیه شده از دستور پخت بدون فراست
گوشت گوساله، شانه، تیغه، بدون چربی و چاق قابل تفکیک، پخته، بریان
مخلوط کاکائو، نستله، مخلوط کاکائو داغ شکلات غنی
گوشت گاو، کباب قابلمه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، آب پز
غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق
کاردون پخته شده آبکش شده با نمک
بشقاب من