A
B
C
D
E
F
G
H
J

بارانداز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

بارانداز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

بارانداز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 169371

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

20

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.64گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 239 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.9گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بارانداز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 169371 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Dock, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بارانداز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
84
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
174
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.64
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.93
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
93.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
38
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
321
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.411
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.83
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.01
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
26.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.08
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
89
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
52
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
239
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.303
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
3474
IU
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، خشک
ناهار مدرسه، پیتزا، رویه پپرونی، پوسته غلیظ، غلات کامل، منجمد، پخته شده
مک دونالد، ساندویچ مک چیکن (بدون سس مایونز)
ذرت، شیرین، زرد، کنسرو شده، دانه کامل، مواد جامد آبکش شده
مزرعه پپریج، ماهی قرمز، کراکر اسنک پخته شده، پیتزای انفجاری
نوشیدنی ها، PEPSICO QUAKER، Gatorade G2، کم کالری
نوار فرموله شده، فیبر بالا، جویدنی، جو و شکلات
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب میوه پانچ، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
بارانداز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من