A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده

23 نظر

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده کد 169374

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.022G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 251 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.5گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.78 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده کد 169374 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, snap, yellow, canned, regular pack, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
63
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
10.5
MG
بتائین
Betaine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
32
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
105
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 12 min: max:
4.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 12 min: max:
0.015
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 12 min: max:
0.056
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
32
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 17 min: max:
1.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 17 min: max:
0.95
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 12 min: max:
0.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 12 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 12 min: max:
19
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 12 min: max:
251
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 11 min: max:
0.038
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 16 min: max:
0.2
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 17 min: max:
0.1
گرم
اب
Water derivation id: data points: 17 min: max:
93.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 12 min: max:
26
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 12 min: max:
109
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 17 min: max:
0.29
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 12 min: max:
0.201
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
39.3
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
84
کیلوژول
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
458
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.78
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: max:
0.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنکیک، مخلوط ساده، خشک، کامل (شامل دوغ)
سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه
PIZZA HUT 12 اینچ پیتزا پنیر، پوسته پان
غذای کودک، آب انگور، بدون شکر، کنسرو شده
پای، زغال اخته، به صورت تجاری تهیه شده است
شاه بلوط، چینی، کنسرو شده، جامدات و مایعات
گلابی، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
هلو، کم آب (کم رطوبت)، سولفوره، نپخته
لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
بشقاب من