A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است

دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است

23 نظر

دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است کد 169418

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

2435

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		49.8گرم
چربی های اشباع شده 5.219G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 655 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.1گرم
فیبر رژیمی 9گرم
کل قندها 2.73 G
پروتئین 		19.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است کد 169418 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
9
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 2.1 max: 3.3
2.7
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.1
0.03
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.7
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فروکتوز
Fructose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 21.27 max: 36.4
26.1
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 1.12 max: 1.45
1.19
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 1.44
0.24
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 20 data points: 0 min: max:
9
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
655
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
9.505
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
32.884
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
7.042
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
7.042
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.804
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
49.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.07
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
582
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
1.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
70
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
850
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
5.29
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.808
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.212
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
9.399
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
32.782
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.967
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.408
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.795
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.116
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
2.039
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.536
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.076
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.912
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.246
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
237
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.219
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.295
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.788
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.42
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.992
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.565
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.948
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.735
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.24
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.003
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
1.83
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.11
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.106
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3.8
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
129
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
1155
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
19.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
5.6
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
79.3
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
55.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
237
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.73
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
237
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2435
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ناهار مدرسه، ناگت مرغ، نان سبوس دار
ناهار مدرسه، پیتزا، رویه پپرونی، پوسته غلیظ، غلات کامل، منجمد، پخته شده
آب نارنگی، خام
مرغ، کباب، گوشت و پوست و قلوه و گردن، خام
کراکر مری، کراکر اصلی، بدون گلوتن ارگانیک
گوزن، جگر، سرخ شده (بومی آلاسکا)
آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی
انگور، قرمز یا سبز (نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته)، خام
انگور، قرمز یا سبز (نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته)، خام
دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است
بشقاب من