A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه

گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه

23 نظر

گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه کد 169550

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

313

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		21.06گرم
چربی های اشباع شده 8.18G
چربی ترانس 0
کلسترول 98 میلی گرم
سدیم 71 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه کد 169550 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.54
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
109.6
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.9
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
14
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1310
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 53 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
29.8
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 3 data points: 18 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 3 data points: 18 min: max:
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 3 data points: 18 min: max:
0.016
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
8.86
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.71
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.04
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.293
G
لوسین
Leucine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.274
G
لیزین
Lysine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.394
G
سیستین
Cystine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.322
G
والین
Valine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.399
G
آرژنین
Arginine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.818
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.985
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.628
G
سرین
Serine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.1
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.05
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
4.89
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.44
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
7.97
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.34
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.3
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.05
G
نیاسین
Niacin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.83
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.39
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.44
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 53 data points: 0 min: max:
406
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 53 data points: 0 min: max:
5.55
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 53 data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 53 data points: 0 min: max:
21.06
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
313
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 53 data points: 0 min: max:
49.56
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.42
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 53 data points: 0 min: max:
28.77
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.28
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 53 data points: 0 min: max:
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 53 data points: 0 min: max:
235
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 53 data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.131
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.017
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0
IU
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.78
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.05
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.6
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 53 data points: 0 min: max:
98
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
8.18
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.12
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.29
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 53 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.34
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.322
G
ترئونین
Threonine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.257
G
متیونین
Methionine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.736
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.123
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.967
G
آلانین
Alanine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.735
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
4.322
G
گلیسین
Glycine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.57
G
پرولین
Proline derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.27
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
فلفل، شیرین، قرمز، سرخ شده
دانه ها، دانه های آفتابگردان از پوسته، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است
شیرین کننده ها، رومیزی، فروکتوز، مایع
آلبالو، (کیپ انگور فرنگی یا پوها)، خام
گوشت گاو نیوزلند وارداتی تیغه بولار قابل جدا شدن بدون چربی و چربی پخته شده سریع بو داده
مترو، زیر ژامبون سیاه جنگلی روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
شیرینی خامه ای
شیرینی خامه ای
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه
بشقاب من