A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده

آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده

23 نظر

آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده کد 169741

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1688

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.12گرم
چربی های اشباع شده 1.607G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 19 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		65.7گرم
فیبر رژیمی 6.5گرم
کل قندها 0.8 G
پروتئین 		14.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده کد 169741 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Oat flour, partially debranned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
65.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
404
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
29.9
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
30.7
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1688
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
32
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 14.23 max: 15.09
14.66
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.91 max: 2.03
1.97
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 1 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.685 max: 0.698
0.692
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.115 max: 0.135
0.125
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 5.5 max: 7.5
6.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 3.99 max: 4.01
4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 143 max: 144
144
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 449 max: 456
452
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 19 max: 19
19
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.434 max: 0.44
0.437
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 3.943 max: 4.095
4.019
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 8.99 max: 9.25
9.12
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 1.391 max: 1.556
1.474
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.195 max: 0.207
0.201
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.112 max: 0.138
0.125
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 1 min: max:
0.5
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 8.24 max: 8.86
8.55
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 1 min: max:
0.8
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 54 max: 56
55
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 365 max: 378
371
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 3.11 max: 3.28
3.2
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
3.2
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.607
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.029
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
32
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.361
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.087
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.852
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3.185
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.145
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.866
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3.329
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
180
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
34
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.7
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
دسر، سیب ترد، آماده شده از دستور غذا
نوشیدنی ها، DANNON، آب، بطری، غیر گازدار، با فلوراید
قرقاول، پا، فقط گوشت، خام
گل داودی، گلدسته، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، چوب طبل، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
در مرز، برنج مکزیکی
گوشت گاو، چاک، کلوخ شانه، تیغه بالایی، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، همه گریدها، خام
آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده
بشقاب من