A
B
C
D
E
F
G
H
J

باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو

باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو

23 نظر

باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو کد 169852

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

102

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.85گرم
چربی های اشباع شده 0.336G
چربی ترانس 0.007 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 183 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 1.77 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو کد 169852 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
OLIVE GARDEN, spaghetti with pomodoro sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.04 max: 0.05
0.05
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.9 max: 1.6
1.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.08
0.067
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.14
0.117
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 23 max: 30
27
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 3 max: 5.3
4.2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.035
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.104
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.058
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.173
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.092
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.127
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.444
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.104
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.416
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.336
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.014
0.013
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.652 max: 0.99
0.801
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.433 max: 0.651
0.522
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.092 max: 0.141
0.115
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 3.69 max: 5.5
4.26
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.71 max: 0.87
0.82
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 10.1 max: 13.4
11.57
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.84 max: 0.89
0.87
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
428
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 1.6 max: 1.9
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.88 max: 1.12
0.98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 16 max: 18
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 40 max: 53
44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 152 max: 202
183
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.043 max: 0.093
0.067
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.195 max: 0.243
0.213
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
218
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 124 max: 137
131
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: 1665 max: 1897
1781
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 1.64 max: 2.17
1.85
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
102
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.85 max: 0.95
0.89
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 75.02 max: 78.11
75.92
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 1.69 max: 1.84
1.77
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 9 max: 13
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 109 max: 140
124
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.3 max: 0.41
0.34
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 11.8 max: 15.1
13.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.63 max: 1.01
0.79
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 126 max: 130
128
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.36 max: 0.7
0.54
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.04
0.03
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.17 max: 0.32
0.26
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 1.13 max: 1.15
1.14
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.17 max: 0.19
0.18
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.079 max: 0.086
0.082
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
7.8
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
469.4
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.127
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.243
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.081
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.069
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.15
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.15
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.081
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.254
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.173
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.01
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.244
0.226
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.057 max: 0.076
0.068
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 0.659 max: 0.994
0.806
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 0.437 max: 0.655
0.526
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.095 max: 0.146
0.119
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.024
0.019
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.836
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.645
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مارگارین معمولی 80% چربی کامپوزیت چوبی بدون نمک
نانوایی های جورج وستون، مریم گلی براونبری و مخلوط پیاز، خشک
ژله، شکر کم شده، نگهداری شده در خانه
گوشت گاو، دنده، انتهای بزرگ (دنده 6-9)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، برشته شده
تربچه، شرقی، پخته، آب پز، با نمک
گوشت گاو، استیک کلاهک ریبی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، همه درجات، خام
مک دونالد، هات کیک (ساده)
بشکه ترقه، حلقه های پیاز، برش ضخیم
باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو
بشقاب من