A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 169983

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

152

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.46گرم
چربی های اشباع شده 0.047G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 68 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.9گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 4.76 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 169983 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Carrots, frozen, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.453 max: 0.477
0.464
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.171 max: 0.2
0.187
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.094 max: 0.095
0.095
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 5 min: 35 max: 39
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 5 min: 206 max: 290
235
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.29 max: 0.36
0.33
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.25 max: 0.63
0.46
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 5 min: 3.56 max: 4.25
4.05
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 5 min: 0.35 max: 0.48
0.4
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 89 max: 90.45
90.04
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 3.1 max: 3.6
3.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 5 min: 0.41 max: 0.53
0.44
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 5 min: 11 max: 13
12
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 5 min: 32 max: 38
33
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 5 min: 63 max: 75
68
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 5 min: 0.056 max: 0.088
0.074
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.156 max: 0.177
0.171
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 5 min: 0.56 max: 1.14
0.78
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 5 min: 0.68 max: 1.15
0.83
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 5 min: 0.2 max: 0.31
0.26
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 5 min: 0.26 max: 0.37
0.31
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 2 max: 3
2.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.043 max: 0.045
0.044
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.037 max: 0.037
0.037
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 16.9 max: 18.4
17.6
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7047
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2958
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
218
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7.5
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.212
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 5 min: 4.37 max: 5.01
4.76
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.57
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.9
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.146 max: 0.205
0.247
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.014
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.263
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
بتائین
Betaine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
10
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.047
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
152
کیلوژول
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
710
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14210
IU
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

روغن، ذرت، صنعتی و خرده فروشی، سالاد همه منظوره یا پخت و پز
نوشیدنی، نوشیدنی پرتقال، نوع صبحانه، با آب میوه و تفاله، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
نوشیدنی، نوشیدنی پرتقال، نوع صبحانه، با آب میوه و تفاله، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
پودینگ خامه نارگیل مخلوط خشک معمولی تهیه شده با شیر 2 درصد
بامیه، خام
نان، ذرت آبی، سومیویکی (هوپی)
سرمه پخته، آب پز، با نمک
پر کردن پای، کنسرو شده، گیلاس
تمشک، پوره، بدون دانه
هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من