A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه تربچه، جوانه زده، خام

دانه تربچه، جوانه زده، خام

23 نظر

دانه تربچه، جوانه زده، خام کد 170095

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

43

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.53گرم
چربی های اشباع شده 0.767G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه تربچه، جوانه زده، خام کد 170095 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Radish seeds, sprouted, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه تربچه، جوانه زده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
180
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
95
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 3 min: max:
20
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
3.81
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
0.53
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
0.86
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
44
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
113
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.12
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.26
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
391
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
28.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.102
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.103
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
95
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.767
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
2.53
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
43
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
90.07
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
51
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
86
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.56
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.663
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.095
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.409
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.41
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.722
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.419
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.141
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
2.853
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0.733
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.285
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
95
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، ران، گوشت و پوست، پخته، بریان
شکلات سبک SILK، شیر سویا
بوقلمون، آسیاب شده، بدون چربی، خام
کیک، زرد، تهیه شده از دستور پخت بدون فراست
APPLEBEE'S، فلفل قرمز
سویا، دانه های بالغ، بو داده خشک
نوک پیکان پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
دانه تربچه، جوانه زده، خام
بشقاب من