A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو، گل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

کدو، گل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

کدو، گل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170119

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.08گرم
چربی های اشباع شده 0.041G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 242 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.4 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو، گل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170119 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pumpkin, flowers, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو، گل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
13.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
41
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
61
کیلوژول
خاکستر
Ash derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.45
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1734
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
87
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
41
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.05
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.4
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.04
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1040
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.88
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
34
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
242
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
41
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
1.09
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.08
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
37
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
106
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.2
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.31
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دانه چاودار
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، انفاگرو، سویا، آماده برای تغذیه کودکان نوپا
پنیر، مکزیکی، queso anejo
رشته فرنگی، تخم مرغ، اسفناج، غنی شده، خشک
سوپ، برنج گوجه فرنگی، کنسرو شده، تغلیظ شده
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
پیتزا هات 14 اینچی پیتزا سوسیس، کراست تابه
ماست پارفی، کم چرب، با میوه و گرانولا
کدو، گل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من