A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد ذرت، غلات کامل، زرد

آرد ذرت، غلات کامل، زرد

23 نظر

آرد ذرت، غلات کامل، زرد کد 170290

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

361

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.86گرم
چربی های اشباع شده 0.543G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.8گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 0.64 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد ذرت، غلات کامل، زرد کد 170290 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn flour, whole-grain, yellow
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد ذرت، غلات کامل، زرد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1510
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
214
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
25
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
21.6
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
3.86
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76.85
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
361
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
10.91
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
315
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
1.73
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
1.9
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.658
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.37
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.018
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.759
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.463
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.061
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 197 min: max:
1.015
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 197 min: max:
1.706
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 197 min: max:
0.053
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.85
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.351
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.345
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.211
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.482
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.329
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
6.93
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
1.45
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
2.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
93
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
272
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.23
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.46
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.261
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.145
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.34
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.282
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.518
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.3
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.284
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.605
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.543
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.246
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.08
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
25
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 197 min: max:
0.003
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
97
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
63
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.64
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1355
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.42
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
15.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر، سوئیسی، بدون چربی یا بدون چربی
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
چغندر، پخته، آب پز. آبکش شده با نمک
آب گیلاس، تارت
کراکر، چاودار، ویفر، ساده
نان، چاودار
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
بوقلمون، سفید، جوجه گردان، برش اغذیه فروشی
بوقلمون، سفید، جوجه گردان، برش اغذیه فروشی
آرد ذرت، غلات کامل، زرد
بشقاب من