A
B
C
D
E
F
G
H
J

گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170405

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.022G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 53 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 2.01 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170405 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chrysanthemum, garland, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
12.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
2572
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
84
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
129
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
50
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
23.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.021
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.16
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
50
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
1.64
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.47
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3.74
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
43
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
53
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.355
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.09
گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
92.49
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
69
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
569
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.72
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
2.5
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
2.01
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.31
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 3 min: 3019 max: 3834
3467
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 1280 max: 1750
1543
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
142.7
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک تیغه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
کلم بروکلی، منجمد، نیزه، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا USDA)
سیب زمینی، منجمد، کامل، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
نوشیدنی، چای، سیاه، آماده، هلو، رژیمی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، بال، فقط گوشت، پخته، بریان
فراستینگ، شکلات، خامه ای، آماده مصرف
سیلک پلاس فیبر، شیر سویا
گیلاس، شیرین، کنسرو شده، بدون هسته، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من