A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، O'brien، در خانه آماده شده است

سیب زمینی، O'brien، در خانه آماده شده است

23 نظر

سیب زمینی، O'brien، در خانه آماده شده است کد 170498

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

81

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.28گرم
چربی های اشباع شده 0.797G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 217 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.5گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، O'brien، در خانه آماده شده است کد 170498 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, o'brien, home-prepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، O'brien، در خانه آماده شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
339
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.35
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.29
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
16.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
50
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
217
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
481
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.47
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.797
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.28
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
81
کیلوکالری
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.169
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.376
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.302
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.347
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.008
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.436
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
MG
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
79.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
266
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رشته فرنگی برنج، خشک
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، جعبه یخ چیپسی شکلاتی
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، جعبه یخ چیپسی شکلاتی
شیرینی دانمارکی، میوه، غنی شده (شامل سیب، دارچین، کشمش، لیمو، تمشک، توت فرنگی)
شربت، مخلوط سفره، ذرت، تصفیه کننده و شکر
آناناس، کنسرو، بسته شربت بسیار سنگین، جامدات و مایعات
آجیل، آجیل مخلوط، روغن بو داده، با بادام زمینی، بدون نمک
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
پودینگ، وانیل، مخلوط خشک، معمولی، تهیه شده با شیر کامل
سیب زمینی، O'brien، در خانه آماده شده است
بشقاب من