A
B
C
D
E
F
G
H
J

SUBWAY، پیاز شیرین مرغ تریاکی روی نان سفید با سس کاهو، گوجه فرنگی و پیاز شیرین

SUBWAY، پیاز شیرین مرغ تریاکی روی نان سفید با سس کاهو، گوجه فرنگی و پیاز شیرین

23 نظر

SUBWAY، پیاز شیرین مرغ تریاکی روی نان سفید با سس کاهو، گوجه فرنگی و پیاز شیرین کد 170705

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

649

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.37گرم
چربی های اشباع شده 0.505G
چربی ترانس 0.012 G
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 305 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.5گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 6.06 G
پروتئین 		10.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

SUBWAY، پیاز شیرین مرغ تریاکی روی نان سفید با سس کاهو، گوجه فرنگی و پیاز شیرین کد 170705 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
SUBWAY, sweet onion chicken teriyaki sub on white bread with lettuce, tomato and sweet onion sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
SUBWAY، پیاز شیرین مرغ تریاکی روی نان سفید با سس کاهو، گوجه فرنگی و پیاز شیرین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 2.22 max: 2.66
2.37
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.54
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
155
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.64 max: 0.88
0.79
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 2.04 max: 2.52
2.23
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.52 max: 0.73
0.65
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 61.8 max: 63.11
62.4
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 5.57 max: 6.73
6.06
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 136 max: 153
142
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 258 max: 316
285
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.61 max: 0.66
0.64
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 13.8 max: 16.9
15.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.37 max: 0.39
0.38
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
87
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.08
0.07
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.46 max: 0.46
0.46
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.05
0.02
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.29 max: 0.35
0.32
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.68 max: 5.6
5.063
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.65 max: 0.66
0.655
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.236 max: 0.31
0.282
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.346 max: 0.395
0.372
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.101 max: 0.111
0.106
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.005
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 0.515 max: 0.62
0.564
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 0.715 max: 0.737
0.724
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.062 max: 0.064
0.063
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.021 max: 0.023
0.022
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.016
0.014
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.642
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.831
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.012
0.006
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.042 max: 0.054
0.048
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 10.25 max: 11.44
10.91
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.68 max: 1.93
1.78
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 13 max: 14.2
13.77
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 2.2 max: 2.63
2.39
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
649
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 1.1 max: 1.5
1.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.44 max: 1.63
1.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 22 max: 24
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 132 max: 147
139
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 290 max: 325
305
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.064 max: 0.077
0.071
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.26 max: 0.302
0.282
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
56
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
33
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
208
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.15
0.13
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.7 max: 1.4
1.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.26 max: 0.29
0.273
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.19 max: 0.23
0.213
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 55 max: 61
58
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.13
0.11
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 19 max: 23
22
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.012
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.505
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.042 max: 0.054
0.048
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.512 max: 0.608
0.557
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.708 max: 0.731
0.717
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.062
0.061
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.009
0.008
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سویا، دانه های بالغ، جوانه زده، پخته شده، سرخ شده
کیک، زرد، تهیه شده از دستور پخت بدون فراست
غذای کودک، میوه، موز و توت فرنگی، جونیور
سیب،خشک نپخته
سیب،خشک نپخته
رویه دسر، نیمه جامد، منجمد
برنج قهوه ای، آب پز، خشک، UNCLE BEN'S
آب نبات، خرنوب، شیرین نشده
کدو، گل سفید (کالاباش)، خام
SUBWAY، پیاز شیرین مرغ تریاکی روی نان سفید با سس کاهو، گوجه فرنگی و پیاز شیرین
بشقاب من