A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

23 نظر

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد کد 171460

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

246

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.09گرم
چربی های اشباع شده 3.32G
چربی ترانس 0
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 77 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.8گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		30.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد کد 171460 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, broilers or fryers, light meat, meat and skin, cooked, fried, flour
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1029
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
5
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
29.1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
30.45
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.98
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.21
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
213
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
77
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
68
IU
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.51
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.344
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.262
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.815
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.192
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.991
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.745
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.534
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.86
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.447
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
87
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.32
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
239
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.26
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
12.035
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.97
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.537
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.231
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.487
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.405
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.485
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.888
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.904
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.703
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.074
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.35
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.13
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.33
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.8
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.69
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
12.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.82
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
246
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
54.66
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 35 data points: 0 min: max:
2.4
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.57
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
7
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
81.3
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
بتائین
Betaine derivation id: 12 data points: 0 min: max:
6.9
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، فرانسوی، دانه های بالغ، خام
اسفناج، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
فست فودها، مرغ سرخ شده، ران، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده است
رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر)
گوشت مرغ، منجمد، پخته شده
کلم بروکلی، منجمد، خرد شده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
رول، شام، تخم مرغ
رول، شام، تخم مرغ
آب آسرولا، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
بشقاب من