A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، سرخ شده

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، سرخ شده

23 نظر

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، سرخ شده کد 171465

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.54گرم
چربی های اشباع شده 1.52G
چربی ترانس 0
کلسترول 90 میلی گرم
سدیم 81 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		32.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، سرخ شده کد 171465 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, broilers or fryers, light meat, meat only, cooked, fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
803
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
26.2
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
9
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
9
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
13.365
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.03
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.732
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.463
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.784
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.42
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.628
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.978
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
1.018
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.922
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.13
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
5.54
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.42
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
192
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
60.14
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
263
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.27
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.74
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.99
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.97
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.26
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.386
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.908
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.303
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.108
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.789
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.928
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.611
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.354
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
90
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.52
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
81
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
30
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
231
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
32.82
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.09
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، خامه مرغ، کنسرو شده، تغلیظ شده، سدیم کم شده
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک بالای کمر، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
ماهی، سوریمی
ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، خامه ای، بدون نمک اضافه شده است
سوپ، مکعب های آب مرغ، خشک
مخلوط برنج و ورمیشل با طعم گوشت گاو تهیه شده با 80% مارگارین
آب آلو، کنسرو شده
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، رب، بدون نمک اضافه شده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، سرخ شده
بشقاب من