غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک

غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک

23 نظر

غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک کد 171673

غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک کد 171673 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, corn grits, yellow, regular, quick, enriched, cooked with water, with salt
غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
خاکستر
Ash derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.15
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 20 data points: 0 min: max:
273
کیلوژول
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.037
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.01
G
ترئونین
Threonine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.054
G
متیونین
Methionine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.03
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.07
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.058
G
آلانین
Alanine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.107
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.268
G
گلیسین
Glycine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.059
G
پرولین
Proline derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.125
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 20 data points: 0 min: max:
13.86
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
14
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.051
G
لوسین
Leucine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.175
G
لیزین
Lysine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.04
G
سیستین
Cystine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.026
G
والین
Valine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.072
G
آرژنین
Arginine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.071
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.044
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.099
G
سرین
Serine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.068
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.041
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
223
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.39
گرم
انرژی
Energy derivation id: 20 data points: 0 min: max:
65
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 20 data points: 0 min: max:
84.36
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.055
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.005
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.035
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
197
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.762
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.09
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 20 data points: 0 min: max:
22
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.062
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.13
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.062
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.13
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.57
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 20 data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.23
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.103
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.058
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
27
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.06
G
دستور های تهیه این غذا
غلات، بلغور ذرت، زرد، معمولی، سریع، غنی شده، پخته شده با آب، با نمک