A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک کد 171684

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1630

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.36گرم
چربی های اشباع شده 1.301G
چربی ترانس 0.039 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 356 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		70.5گرم
فیبر رژیمی 7گرم
کل قندها 29.36 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک کد 171684 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, apple walnut, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
10.36
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
70.53
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
390
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.8
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
29.36
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
57
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
344
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.83
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.36
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.089
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.148
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.964
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.282
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.18
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.13
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1630
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.77
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
86
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
239
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
356
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
20
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.269
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.09
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
20
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 47 data points: 0 min: max:
20
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.039
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.301
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، مخلوط بری
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام
مارگارین مانند، روغن گیاهی-کره پخش شده، کاهش کالری، وان، با نمک
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، کمر، استیک/برشته شده، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مختلط، بدلی، ساخته شده از سوریمی
گوشت گاو، چاک، کباب تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه گریدها، پخته شده، آب پز
گوشت گاو، چاک، کباب کلوخه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
بوقلمون، پوست از کل (روشن و تیره)، با محلول اضافه شده، خام
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک
بشقاب من