A
B
C
D
E
F
G
H
J

Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام

Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام

23 نظر

Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام کد 171686

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

32

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3گرم
چربی های اشباع شده 0.068G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.7گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام کد 171686 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Acerola, (west indian cherry), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
134
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 3 min: max:
38
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.69
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
91.41
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
146
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.309
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
767
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
7
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 80 min: max:
1677.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، دنده خرد شده، فرنچ شده، برهنه شده، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، پخته، کبابی
فرانکفورتر، گوشت
غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک
کره، زده شده، با نمک
نعناع، تازه
کرفس پخته، آب پز، با نمک
نوشیدنی، نوشیدنی با طعم شکلات، آب پنیر و شیر
فلفل، شیرین، سبز، پخته، آب پز، با نمک
فلفل، شیرین، سبز، پخته، آب پز، با نمک
Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام
بشقاب من