A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، خورش، گوشت و پوست، خام

مرغ، خورش، گوشت و پوست، خام

23 نظر

مرغ، خورش، گوشت و پوست، خام کد 172400

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

258

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.33گرم
چربی های اشباع شده 5.71G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 71 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		17.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، خورش، گوشت و پوست، خام کد 172400 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, stewing, meat and skin, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، خورش، گوشت و پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1079
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
14.4
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.167
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.726
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.467
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.682
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.566
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.021
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.568
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.126
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.846
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.71
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
172
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
178
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
17.55
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.04
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.11
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.44
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.24
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
6.81
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
3.86
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
204
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.19
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
6.262
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
4.16
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.17
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.877
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.278
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.431
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.234
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.853
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.099
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.517
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.565
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.619
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
61.84
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
20.33
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
258
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 33 data points: 0 min: max:
0.33
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 35 data points: 0 min: max:
2.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
52
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب میوه شور، بنفش، خام
گوشت گاو، استیک تیغه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
نوار فرموله شده، LUNA BAR، NUTZ روی شکلات
برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، آماده شده
سیب خام، طلایی خوشمزه، با پوست
آب نبات، تمرهندی
گوشت گاو، گرد، استیک چشم گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
کراکر، پنیر، نوع ساندویچ با پر کردن کره بادام زمینی
مرغ، خورش، گوشت و پوست، خام
بشقاب من