A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد بادام زمینی کم چرب

آرد بادام زمینی کم چرب

23 نظر

آرد بادام زمینی کم چرب کد 172435

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1790

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		21.9گرم
چربی های اشباع شده 3.04G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.3گرم
فیبر رژیمی 15.8گرم
کل قندها
پروتئین 		33.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد بادام زمینی کم چرب کد 172435 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peanut flour, low fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد بادام زمینی کم چرب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7.1
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
133
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
31.27
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
428
کیلوکالری
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1790
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
15.8
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
21.9
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
11.499
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.543
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.304
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 8 min: max:
130
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 8 min: max:
1358
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 8 min: max:
5.99
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.188
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.191
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.213
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.433
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.418
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
4.042
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.854
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.123
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.665
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.292
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.489
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
10.567
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
6.919
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.294
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
10.866
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
6.921
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
7.8
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
33.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
5.23
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.04
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.457
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
133
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
133
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.328
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.158
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.415
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.752
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.374
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.343
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
7.063
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
2.037
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.492
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 8 min: max:
4.74
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 8 min: max:
48
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
508
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 7 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 8 min: max:
2.039
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 8 min: max:
4.231
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته
سوپ، صدف خوراکی، نیو انگلند، سدیم کم، کنسرو، آماده سرو
سیب زمینی، هش قهوه ای، در یخچال، آماده نشده
لوبیا، فرانسوی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
نوشیدنی ها، نوشیدنی پانچ میوه، کنسانتره منجمد
نوشیدنی ها، نوشیدنی پانچ میوه، کنسانتره منجمد
ماهی، ماهی قزل آلا، چم، کنسرو، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، چوب طبل، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
ماست، یونانی، ساده، کم چرب
آرد بادام زمینی کم چرب
بشقاب من