A
B
C
D
E
F
G
H
J

Frijoles rojos volteados (لوبیا سرخ شده، قرمز، کنسرو شده)

Frijoles rojos volteados (لوبیا سرخ شده، قرمز، کنسرو شده)

23 نظر

Frijoles rojos volteados (لوبیا سرخ شده، قرمز، کنسرو شده) کد 172466

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

144

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.93گرم
چربی های اشباع شده 0.926G
چربی ترانس 0.171 G
کلسترول 0
سدیم 375 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.5گرم
فیبر رژیمی 4.7گرم
کل قندها
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Frijoles rojos volteados (لوبیا سرخ شده، قرمز، کنسرو شده) کد 172466 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Frijoles rojos volteados (Refried beans, red, canned)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Frijoles rojos volteados (لوبیا سرخ شده، قرمز، کنسرو شده)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.171
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.926
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
604
کیلوژول
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.604
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
3.895
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.479
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.676
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.379
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.164
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
144
کیلوکالری
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0.001
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.006 max: 0.008
0.007
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 2 min: 0.059 max: 0.268
0.164
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.023
0.014
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.003
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.051 max: 0.056
0.053
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.063 max: 0.064
0.064
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 70.04 max: 71.38
70.71
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 32 max: 34
33
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 300 max: 320
310
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.69 max: 0.72
0.7
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 3.3 max: 3.7
3.5
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.36 max: 1.71
1.04
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.06
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.6 max: 2.53
1.56
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.51 max: 0.77
0.64
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.16 max: 0.19
0.175
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.08 max: 0.09
0.085
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.208
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.407
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.271
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.29
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.206
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.108
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.565
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.312
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.016
0.015
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.709 max: 0.721
0.715
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.279
0.14
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.023
0.012
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 6.68 max: 7.18
6.93
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.019
0.014
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.522 max: 1.672
1.597
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 3.365 max: 4.071
3.718
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.004
0.002
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.301 max: 0.551
0.426
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.005
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.006 max: 0.009
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.024
0.012
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.162
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.133
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.277
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.172
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.265
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.797
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.207
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.344
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 4.4 max: 4.9
4.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 1.9 max: 2
1.95
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 32 max: 40
36
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 85 max: 97
91
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 360 max: 390
375
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.21 max: 0.23
0.22
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.23 max: 0.36
0.295
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.22 max: 0.67
0.44
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.04
0.027
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.02
0.017
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 2 max: 7
5
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: 2 max: 7
5
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.049
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 4.63 max: 5.38
5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.86 max: 1.92
1.89
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 7.3 max: 9.3
8.3
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسپاگتی، اسفناج، خشک
چرخش، سس پر از پنیر، سس گوجه فرنگی، منجمد، آماده نشده
گوشت گاو، گرد، برش کامل، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، نان موز، خشک
روغن، آفتابگردان، اولئیک بالا (70 درصد و بیشتر)
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، کم چرب، انتخابی، پخته، کبابی
پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
Frijoles rojos volteados (لوبیا سرخ شده، قرمز، کنسرو شده)
بشقاب من