A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم ترک خورده

نان، گندم ترک خورده

23 نظر

نان، گندم ترک خورده کد 172672

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

260

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.9گرم
چربی های اشباع شده 0.916G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 538 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		49.5گرم
فیبر رژیمی 5.5گرم
کل قندها
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم ترک خورده کد 172672 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, cracked-wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم ترک خورده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1088
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
5.5
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
61
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.338
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.606
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.244
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.348
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.433
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.417
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.509
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.386
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.892
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.648
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 27 min: max:
3.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
260
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 23 min: max:
35.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 27 min: max:
43
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.902
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.682
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 15 min: max:
177
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 13 min: max:
1.24
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 26 min: max:
3.671
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 16 min: max:
0.512
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 14 min: max:
0.304
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 26 min: max:
2.81
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 13 min: max:
52
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 13 min: max:
153
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 21 min: max:
538
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 13 min: max:
0.222
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 13 min: max:
1.371
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 26 min: max:
0.358
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 26 min: max:
0.24
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.916
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 11 min: max:
39
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.261
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.419
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.306
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.77
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.321
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.922
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 27 min: max:
8.7
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 19 min: max:
2.1
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.02
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: max:
25.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بروکلی، چینی، خام
اسکار مایر، سالامی (سخت)
ماش، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک
Cherimoya، خام
Cherimoya، خام
هویج، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
پنیر، بزی، نوع سفت
نان، گندم ترک خورده
بشقاب من