A
B
C
D
E
F
G
H
J

شترمرغ، نوک بریده شده، خام

شترمرغ، نوک بریده شده، خام

23 نظر

شترمرغ، نوک بریده شده، خام کد 172846

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

477

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.3گرم
چربی های اشباع شده 0.86G
چربی ترانس 0
کلسترول 72 میلی گرم
سدیم 67 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شترمرغ، نوک بریده شده، خام کد 172846 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Ostrich, tip trimmed, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شترمرغ، نوک بریده شده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
114
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.79
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.45
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.39
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.86
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
477
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
8
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: max:
21.85
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: max:
2.86
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 12 data points: 0 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
213
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: max:
67
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.137
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.018
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.195
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.958
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.611
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.902
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.711
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.402
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.349
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.461
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.139
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.196
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.288
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
4.98
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: max:
72
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.03
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.21
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: max:
76.12
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: max:
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 12 data points: 0 min: max:
310
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
3.74
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
35.2
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
4.73
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.167
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.514
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: max:
2.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.038
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.775
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.929
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.224
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.079
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.494
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.549
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.044
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.874
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.64
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.19
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.58
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.29
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.14
G
خاکستر
Ash derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.61
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، آب میوه، سیب
گوشت گاو، دنده، کامل (دنده 6-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
پوره را هرس کنید
لوبیا، آدزوکی، دانه های بالغ، کنسرو شده، شیرین شده
لوبیا لیما، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده، با نمک
KFC، مرغ سرخ شده، دستور اصلی، ران، گوشت و پوست با نان
آب نبات، اسنک فود مارس، آب نبات شکلاتی بادام زمینی M&M
شترمرغ، نوک بریده شده، خام
بشقاب من