A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، ادویه دارچین، قند کاهش یافته

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، ادویه دارچین، قند کاهش یافته

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، ادویه دارچین، قند کاهش یافته کد 173016

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

358

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.11گرم
چربی های اشباع شده 1.16G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 760 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		69.4گرم
فیبر رژیمی 8.8گرم
کل قندها 11.91 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، ادویه دارچین، قند کاهش یافته کد 173016 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Cinnamon Spice, reduced sugar
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، ادویه دارچین، قند کاهش یافته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.17
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.16
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.26
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.73
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1498
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.8
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
116
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
391
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.11
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
69.45
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
358
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.45
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.19
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.83
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
329
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.62
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.56
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
760
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3409
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.9
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
273
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
13.63
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.37
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.91
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
313
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

توفو، منجمد خشک (koyadofu)، تهیه شده با سولفات کلسیم
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، برشته
گوشت گاو، پخته شده، پاسترامی
سوپ، رشته گوشت گاو، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
نوشیدنی، اسنپل، چای، سیاه و سبز، آماده نوشیدن، هلو، رژیمی
مرغ، جوجه های گوشتی، جوجه گردان، باربیکیو، سینه، گوشت و پوست
کدو حلوایی تابستانه گوش ماهی پخته شده آبکش شده با نمک
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، ادویه دارچین، قند کاهش یافته
بشقاب من