A
B
C
D
E
F
G
H
J

گواوا، توت فرنگی، خام

گواوا، توت فرنگی، خام

23 نظر

گواوا، توت فرنگی، خام کد 173045

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

69

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.6گرم
چربی های اشباع شده 0.172G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 37 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.4گرم
فیبر رژیمی 5.4گرم
کل قندها
پروتئین 		0.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گواوا، توت فرنگی، خام کد 173045 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Guavas, strawberry, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گواوا، توت فرنگی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
289
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5.4
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
37
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
90
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
37
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
0.58
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.36
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
69
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
80.66
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
292
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.6
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.182
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، ران، گوشت و پوست، پخته، بریان
گوشت گاو، کمر، فیله بالابر، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
سیب زمینی در مایکروویو پخته شده با پوست، گوشت، بدون نمک
غذای کودک، شام، ماکارونی و پنیر، صاف شده
کدو، تابستان، کدو سبز، شامل پوست، یخ زده، آماده نشده است
سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، طبل، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
گواوا، توت فرنگی، خام
بشقاب من