A
B
C
D
E
F
G
H
J

آویشن، تازه

آویشن، تازه

23 نظر

آویشن، تازه کد 173470

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.68گرم
چربی های اشباع شده 0.467G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 9 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.4گرم
فیبر رژیمی 14گرم
کل قندها
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آویشن، تازه کد 173470 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Thyme, fresh
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آویشن، تازه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
423
کیلوژول
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
5.56
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
3.2
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 2 min: max:
14
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
17.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
160
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
106
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
9
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.555
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
1.719
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 2 min: max:
160.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.048
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.471
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
45
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.154
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.467
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.041
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.039
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.026
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
1.68
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.45
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
101
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
65.11
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
405
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
609
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
1.81
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.285
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.262
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.021
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.293
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.047
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 2 min: max:
0.081
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 2 min: max:
0.085
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 2 min: max:
0.447
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.532
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
1.824
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.409
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.348
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 2 min: max:
238
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2851
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
45
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 2 min: max:
4751
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
45
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
سخت پوستان، خرچنگ خاردار، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت مرطوب
سخت پوستان، خرچنگ خاردار، گونه های مخلوط، خام
روغن، سویا، سالاد یا پخت و پز، (تا حدی هیدروژنه)
کیک، زرد، غیر غنی شده، مخلوط خشک
کیک، زرد، غیر غنی شده، مخلوط خشک
شیر، شکلات، مایع، تجاری، چربی کم شده، با کلسیم اضافه شده
چاق، غاز
قاشق بره پخته، آب پز، بدون نمک
آویشن، تازه
بشقاب من