A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173793

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

124

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.014G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.4گرم
فیبر رژیمی 9.3گرم
کل قندها
پروتئین 		9.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173793 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, california red, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
9.3
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
519
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
74
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
74
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.384
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.494
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
9.13
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.44
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
48
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
137
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
240
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.318
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.392
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.356
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.41
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
124
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
66.93
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
419
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.403
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.729
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.627
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.478
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.565
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.254
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.105
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.497
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، منجمد، بدون طعم شکلات، شیر بدون چربی، با شیرین کننده کم کالری
گوشت گاو، گرد، گرد بالا، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
آب نبات، کره
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
اسموتی آب میوه، آب برهنه، انبه قدرتمند
آلو، کنسرو، بنفش، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، ران، استخوانی، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک
بشقاب من