A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT LIFE، ساده

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT LIFE، ساده

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT LIFE، ساده کد 173891

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

374

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.43گرم
چربی های اشباع شده 0.83G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 501 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.7گرم
فیبر رژیمی 6.6گرم
کل قندها 19.43 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT LIFE، ساده کد 173891 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, plain
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT LIFE، ساده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1565
کیلوژول
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.277
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.333
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
98
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
423
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
18
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.2
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
374
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
19.43
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
283
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
23
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.61
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
99
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.717
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
24
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.062
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.6
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
40
IU
رتینول
Retinol derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.3
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.28
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.49
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1305
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
11
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.83
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.48
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.42
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.755
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.055
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.472
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.358
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
13.78
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1286
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2205
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.8
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
17.18
MG
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.98
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.56
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
501
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
29.33
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.43
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
77.74
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
351
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فست فودها، صبحانه بوریتو، با تخم مرغ، پنیر و سوسیس
پنیر، سوئیسی، بدون چربی یا بدون چربی
کیتون، چرمی، چرم (بومی آلاسکا)
اسکار مایر، سالامی (سخت)
شیر دریایی، استلر، جگر (بومی آلاسکا)
آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک
گوشت گاو، لابه لای گوشت، استیک، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، انتخابی، خام
پنیر، کشفوست
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT LIFE، ساده
بشقاب من