A
B
C
D
E
F
G
H
J

قرقاول، خام، فقط گوشت

قرقاول، خام، فقط گوشت

23 نظر

قرقاول، خام، فقط گوشت کد 174473

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

133

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.64گرم
چربی های اشباع شده 1.24G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 37 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		23.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قرقاول، خام، فقط گوشت کد 174473 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pheasant, raw, meat only
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قرقاول، خام، فقط گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
556
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
16.2
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
50
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
50
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
3.64
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
133
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
72.77
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
262
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.97
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
6.759
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.96
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.74
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.324
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.995
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.157
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.309
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.305
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.433
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.939
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.285
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.014
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.75
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.96
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.17
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.62
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
23.57
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.35
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.15
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
230
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
37
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
165
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.153
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.84
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.328
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.18
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.686
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.773
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.422
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.484
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.044
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.24
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تره فرنگی، (قسمت پیاز و برگ پایین)، خشک شده در انجماد
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
نوشیدنی، Propel Zero، با طعم میوه، بدون گاز
نوشیدنی، Propel Zero، با طعم میوه، بدون گاز
قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)
ماهی، پیک، قیچی، خام
سیب زمینی، پوره، کم آب، گرانول با شیر، فرم خشک
ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک
سوپ، گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
سوپ، گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
قرقاول، خام، فقط گوشت
بشقاب من