A
B
C
D
E
F
G
H
J

Emu، فیله فن، خام

Emu، فیله فن، خام

23 نظر

Emu، فیله فن، خام کد 174476

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

103

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.8گرم
چربی های اشباع شده 0.201G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 120 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Emu، فیله فن، خام کد 174476 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Emu, fan fillet, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Emu، فیله فن، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
32.5
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.731
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.242
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.324
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.163
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.749
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.013
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.493
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.958
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.535
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.13
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.069
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.29
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.083
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.022
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
7.397
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.708
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.634
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.026
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
236
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.211
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.029
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.267
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.451
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
6.67
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.149
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.645
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.427
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.642
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.48
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.875
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.197
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.708
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.912
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.147
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
432
کیلوژول
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.201
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.319
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.22
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
103
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.109
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: max:
120
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: max:
4.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: max:
42
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: max:
71
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: max:
22.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: max:
1.1
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: max:
74.62
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: max:
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: max:
300
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: max:
3.5
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قارچ، شیتاکه، سرخ شده
کره بادام زمینی، سبک صاف، بدون نمک
سس، باربیکیو، کرافت، اصل
سس، باربیکیو، کرافت، اصل
زغال اخته، منجمد، شیرین نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
زغال اخته، منجمد، شیرین نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه گریدها، خام
بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای
توفو، خام، معمولی، تهیه شده با سولفات کلسیم
آب نبات، HERSHEYS، PAYDAY Bar
Emu، فیله فن، خام
بشقاب من