A
B
C
D
E
F
G
H
J

Emu، کمر بالا، پخته شده، آب پز

Emu، کمر بالا، پخته شده، آب پز

23 نظر

Emu، کمر بالا، پخته شده، آب پز کد 174480

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

152

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.13گرم
چربی های اشباع شده 0.794G
چربی ترانس 0
کلسترول 88 میلی گرم
سدیم 58 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		29.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Emu، کمر بالا، پخته شده، آب پز کد 174480 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Emu, top loin, cooked, broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Emu، کمر بالا، پخته شده، آب پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.23
میلی گرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.19
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.794
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
638
کیلوژول
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.249
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.433
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
152
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 2.8 max: 3.6
3.13
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 64 max: 72.1
67.37
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 5 max: 17
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 345 max: 402
374
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 2.86 max: 3.86
3.42
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
43.5
میکروگرم
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9.124
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
3.149
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.852
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.945
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.605
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.711
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.21
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.968
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.308
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.636
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.529
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.691
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.509
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.269
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.137
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.324
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.087
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.009
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 25 max: 31.5
29.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.2 max: 1.3
1.27
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 4.32 max: 6.39
5.07
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 28 max: 32
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 257 max: 292
274
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 54 max: 63
58
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.352
0.28
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.028 max: 0.033
0.031
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.192
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.833
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.551
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.829
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.62
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.13
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.325
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.557
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
8.71
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 80 max: 94
88
میلی گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.838
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.915
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.178
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.101
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گیلاس ماراشینو، کنسرو شده، آبکش شده
شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
پودینگ موز مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر 2 درصد
غذای کودک، آب انگور، بدون شکر، کنسرو شده
گوشت گاو، گرد، استیک گرد، قابل جدا شدن بدون چربی و چربی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، پخته، کبابی
ماهی، lingcod، خام
گوشت گاو، کمر کوتاه، کمر بالا، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
Emu، کمر بالا، پخته شده، آب پز
بشقاب من