A
B
C
D
E
F
G
H
J

شترمرغ، کمر، پخته

شترمرغ، کمر، پخته

23 نظر

شترمرغ، کمر، پخته کد 174490

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

648

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.87گرم
چربی های اشباع شده 1.32G
چربی ترانس 0.128 G
کلسترول 93 میلی گرم
سدیم 77 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شترمرغ، کمر، پخته کد 174490 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Ostrich, top loin, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شترمرغ، کمر، پخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
خاکستر
Ash derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.83
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.23
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.27
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.38
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
155
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.502
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.128
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.32
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
15
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
648
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: max:
67.95
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: max:
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 12 data points: 0 min: max:
353
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
4.72
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
36.6
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
7.051
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.301
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.538
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: max:
3.87
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.92
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.37
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
1.02
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.28
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.08
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.336
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.285
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.483
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.289
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.389
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.923
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.706
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.63
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.125
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: max:
28.12
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.229
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.289
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
15
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
6.17
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: max:
3.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 12 data points: 0 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
245
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: max:
77
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.148
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.018
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.251
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.233
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.786
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.161
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.914
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.804
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.311
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.88
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.466
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.03
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: max:
93
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.25
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی، شرکت کوکا کولا، داسانی، آب، بطری، بدون گاز
پخش فندقی با طعم شکلاتی
آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، پوسته پوسته، بسته بندی شده
گوشت گاو، کمر، لب به لب پایینی، استیک سه نوک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
آب گوجه فرنگی، کنسرو شده، با نمک اضافه شده است
رستوران، چینی، گوشت گاو و سبزیجات
گوشت شکار، آهو، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته، آب پز
گوشت گاو، کباب ریزه ریز/فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
شترمرغ، کمر، پخته
بشقاب من