A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است

سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است

23 نظر

سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است کد 174534

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

71

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.92گرم
چربی های اشباع شده 0.3G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 166 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 5.06 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است کد 174534 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Split pea soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to serve
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 46 data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
36.1
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
7
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
35
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1286
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
18.2
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
UG
بتائین
Betaine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
5.06
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
552
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 39 data points: 0 min: max:
28
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
313
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
20
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
297
کیلوژول
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 46 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.07
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.029
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 46 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 46 data points: 0 min: max:
0.3
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.024
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 41 data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 41 data points: 0 min: max:
54
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 46 data points: 0 min: max:
166
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.11
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 46 data points: 0 min: max:
1.9
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.85
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
20
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.01
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.457
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 46 data points: 0 min: max:
17
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 41 data points: 0 min: max:
183
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.4
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.191
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.09
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.345
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.147
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.021
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.37
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.168
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 46 data points: 0 min: max:
0.92
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.83
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
71
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
82.4
گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.237
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.073
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، بادام، روغن بو داده شده، بدون نمک
پنیر، پارمزان، سدیم کم
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC، PM 60/40، پودر بازسازی نشده
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، پخته، کبابی
نوشیدنی ها، کهربا، سیب سفت
پکتین، مخلوط غیر شیرین، خشک
غذای کودک، شام، نودل گوشت گاو، صاف شده
چنار، سبز، خام
سوپ نخود خرد شده، کنسرو شده، سدیم کم شده، با آب آماده شده یا آماده سرو است
بشقاب من