A
B
C
D
E
F
G
H
J

گریپ فروت، خام، صورتی و قرمز، کالیفرنیا و آریزونا

گریپ فروت، خام، صورتی و قرمز، کالیفرنیا و آریزونا

23 نظر

گریپ فروت، خام، صورتی و قرمز، کالیفرنیا و آریزونا کد 174674

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

37

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.014G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گریپ فروت، خام، صورتی و قرمز، کالیفرنیا و آریزونا کد 174674 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گریپ فروت، خام، صورتی و قرمز، کالیفرنیا و آریزونا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
155
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 22 min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 9 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
259
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 22 min: max:
38.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 22 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 22 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 22 min: max:
0.191
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.283
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 14 min: max:
0.042
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.69
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
89.31
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 22 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 22 min: max:
147
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 22 min: max:
12
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، خام
گوشت گوساله، کمر، خرد شده، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته، کبابی
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب انگور، کنسرو شده
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک
آرد گندم سفید (صنعتی)، 13 درصد پروتئین، سفید شده، غیر غنی شده
مرغ، پوست (دهان و ران)، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز
گوشت بره، ساقه پیش، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
گریپ فروت، خام، صورتی و قرمز، کالیفرنیا و آریزونا
بشقاب من