A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، خام

گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، خام

23 نظر

گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، خام کد 174882

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

503

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		51.6گرم
چربی های اشباع شده 19.082G
چربی ترانس 2.243 G
کلسترول 86 میلی گرم
سدیم 89 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، خام کد 174882 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, external fat only, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.85
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.69 max: 0.78
0.73
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 18 max: 20
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 124 max: 141
133
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 84 max: 94
89
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.045 max: 0.046
0.045
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.008
0.008
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.5
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
5.5
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.035
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.35
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.09
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.387
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.206
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.357
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.282
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.526
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.399
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.455
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.369
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 86 max: 87
86
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.243
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19.082
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.036
0.033
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.363 max: 1.497
1.43
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.24 max: 0.514
0.377
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.748
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.54 max: 0.578
0.559
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.012 max: 0.015
0.014
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 17.569 max: 22.333
19.951
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.285 max: 1.293
1.289
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.29 max: 0.52
0.405
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.243
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 30 max: 32
31
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 99 max: 115
107
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.77 max: 0.9
0.83
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 1 min: max:
220
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.78
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.26
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.154
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
32
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10.9
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.436
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.704
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.729
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.1
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.489
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.52
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.321
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.763
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.331
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.044
0.03
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 10.262 max: 11.497
10.88
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 5.208 max: 7.016
6.112
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.021 max: 0.03
0.026
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
22.194
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.528
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.052 max: 0.067
0.06
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.029 max: 0.051
0.04
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.074 max: 0.107
0.09
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.815
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.631
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 2.221 max: 2.266
2.243
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 2 min: 0.172 max: 0.307
0.24
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.005
0.003
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.312 max: 2.184
1.748
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.47
گرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.06
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2106
کیلوژول
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
51.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
503
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
38.19
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور گندم سیاه، بو داده، خشک
بستنی بدون چربی، بدون شکر، طعمی غیر از شکلات
سس، پستو، MEZZETTA، NAPA VALLEY BISTRO، پستو ریحان، آماده سرو
گوشت گاو، فیله، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
ماهی، ماهی مسطح (نوع دست و پا و تنها)، پخته شده، حرارت خشک
تنقلات، کلوگ، کلوگ برنج کریسپیز تریتس مربع
هویج، عزیزم، خام
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، برنج ترد
گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، خام
بشقاب من