A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی، کم نمک

کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی، کم نمک

23 نظر

کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی، کم نمک کد 175058

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

502

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25.3گرم
چربی های اشباع شده 3.776G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 216 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		61گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.79 G
پروتئین 		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی، کم نمک کد 175058 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crackers, standard snack-type, regular, low salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی، کم نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.6
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
90
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
6.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.03
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
11
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
75
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
13.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
142
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.79
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2100
کیلوژول
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
216
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 169 min: max:
25.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
61
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
502
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 157 min: max:
3.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 145 min: max:
120
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
355
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 143 min: max:
0.68
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.255
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.507
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.296
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.298
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.313
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.367
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 133 min: max:
4.048
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 5 min: max:
0.271
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.053
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 129 min: max:
0.408
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 131 min: max:
0.342
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.371
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.223
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.238
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.475
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.265
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.854
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 138 min: max:
0.213
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 123 min: max:
0.556
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 159 min: max:
7.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 149 min: max:
2.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 147 min: max:
3.6
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 137 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 139 min: max:
228
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 7 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: max:
6.6
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10.64
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
9.545
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.516
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.235
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10.517
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
8.865
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.655
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
3.776
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.098
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شاهی، باغ، خام
Heinz، Weight Watcher، Chocolate Eclair، منجمد
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر 2 درصد
آب نبات، نستله، نوار چانکی
مربا، کنسرو، مارمالاد، شیرین شده با آب میوه
مربا، کنسرو، مارمالاد، شیرین شده با آب میوه
گوشت گاو، دنده، دنده پشتی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، آب پز
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، دنده، استیک ریبی/ لبو برشته، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
کراکر، نوع اسنک استاندارد، معمولی، کم نمک
بشقاب من