A
B
C
D
E
F
G
H
J

سخت پوستان، میگو، پخته شده

سخت پوستان، میگو، پخته شده

23 نظر

سخت پوستان، میگو، پخته شده کد 175180

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

99

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.28گرم
چربی های اشباع شده 0.056G
چربی ترانس 0.002 G
کلسترول 189 میلی گرم
سدیم 111 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		24گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سخت پوستان، میگو، پخته شده کد 175180 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crustaceans, shrimp, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سخت پوستان، میگو، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 23.5 max: 24.25
23.98
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.19 max: 1.27
1.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
415
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.41 max: 0.65
0.51
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 38 max: 39
39
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 234 max: 241
237
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 107 max: 114
111
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.327 max: 0.44
0.379
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.031 max: 0.035
0.033
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 177 max: 197
189
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.056
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.003
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.079 max: 0.086
0.015
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.002
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.073 max: 0.088
0.015
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.001
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.108 max: 0.111
0.02
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.079 max: 0.123
0.018
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.007
0.001
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.005
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.37
0.28
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
99
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 73.83 max: 74.78
74.33
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 64 max: 75
70
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 247 max: 265
259
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 1.61 max: 1.68
1.64
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.138 max: 0.165
0.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.102 max: 0.119
0.021
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.009
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.033 max: 0.043
0.007
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.008
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.048
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.079
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.001
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.007
0.001
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.012
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.01
0.002
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.005
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات آماده مصرف، SUN COUNTRY، KRETSCHMER جوانه گندم، معمولی
اسنک، گرانولا، نرم، روکش دار، روکش شکلات شیری، کره بادام زمینی
گوشت گوساله، شانه ای، تیغه ای، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته، کبابی
گوشت گاو، پستان، کامل، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، تهیه شده با آب، شیر کامل و کره
گوشت بره، شانه، تیغه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گریپ فروت، مقاطع، کنسرو، بسته شربت سبک، جامدات و مایعات
گوشت گاو، لاشه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، انتخابی، خام
سخت پوستان، میگو، پخته شده
بشقاب من