A
B
C
D
E
F
G
H
J

تمشک، خام

تمشک، خام

23 نظر

تمشک، خام کد 2263888

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

57.3375

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1875گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.9گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تمشک، خام کد 2263888 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Raspberries, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تمشک، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
2.6759
گرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
51.412425
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
57.3375
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
12.904375
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.75 max: 1.5625
1.008125
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.12 max: 0.25
0.1613
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0132 max: 0.155
0.05289
میلی گرم
اسید سیتریک
Citric acid derivation id: 1 data points: 8 min: 1460 max: 2190
1740
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
اسید اگزالیک
Oxalic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 5.945
3.012
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 18.6 max: 34.2
23.04
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 13.7 max: 23.1
16.41
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.167 max: 0.454
0.2213
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 84.12 max: 87.31
85.55
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.575
1.684
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
اسید پیروویک
Pyruvic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.25 max: 0.45
0.35
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 16.5 max: 24.2
19.15
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.228 max: 0.763
0.4501
میلی گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 134 max: 206
155.8
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.045
0.9919
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 22.1 max: 35.25
27.47
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.43
0.1875
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.121 max: 1.01
0.4935
میلی گرم
اسید مالیک
Malic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 86.8
54.08
میلی گرم
اسید کوینیک
Quinic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دوغ، کم چرب
دوغ، کم چرب
لوبیا، خشک، سیاه (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، سیاه (0% رطوبت)
قارچ یال شیری
سیب فوجی، با پوست، خام
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
گلابی، خام، بارتلت
گلابی، خام، بارتلت
قارچ جنگلی یا راش موش
قارچ جنگلی یا راش موش
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
تمشک، خام
بشقاب من
template 1