A
B
C
D
E
F
G
H
J

پرتقال، خام، ناف

پرتقال، خام، ناف

23 نظر

پرتقال، خام، ناف کد 746771

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

52

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 9 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 8.57 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پرتقال، خام، ناف کد 746771 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Oranges, raw, navels
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پرتقال، خام، ناف
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.03
0.028
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.009
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.03 max: 0.104
0.064
میلی گرم
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
10.6
گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.12
0.051
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.025
0.022
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.91
0.33
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 8 max: 68
25
UG
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.02
0.016
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
11.8
گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.035
0.032
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 3.28 max: 5.22
4.19
گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.107 max: 0.132
0.12
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.06 max: 0.32
0.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 10 max: 11.7
10.7
میلی گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.017 max: 0.041
0.029
میلی گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
8.57
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 37 max: 57
43
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.034 max: 0.064
0.051
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 22 max: 25
23
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.1
0
UG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.86 max: 2.7
2.36
گرم
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.021
0.02
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
196
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.1
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.37 max: 0.53
0.43
گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.056 max: 0.6
0.242
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.67 max: 1.07
0.91
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.054 max: 0.129
0.079
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.17
0.14
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 1.9 max: 2.1
2
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.017
0.014
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.008
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
47
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.31
0.15
گرم
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.168
0.153
G
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 85.5 max: 87.9
86.7
گرم
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.089 max: 0.107
0.099
G
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.2
0.2
گرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.353 max: 0.469
0.425
MG
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.028
0.025
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.01 max: 2.56
2.02
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 21
9
میلی گرم
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 4 min: 1.7 max: 1.9
1.8
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 147 max: 188
166
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 51.8 max: 65.6
59.1
MG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.035
0.032
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.027 max: 0.116
0.068
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.383
0.261
MG
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
52
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
47
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.91
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.15
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
52
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.7
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.57
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
59.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.425
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون ورقه شده
ژامبون ورقه شده
ماست، یونانی معمولی تهیه شده از شیر کامل
ماست، یونانی معمولی تهیه شده از شیر کامل
پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
سیب زمینی قرمز، بدون پوست، خام
سیب زمینی قرمز، بدون پوست، خام
لوبیا، خشک، قرمز متوسط (0٪ رطوبت)
پنیر، موزارلا کم چرب
پنیر، موزارلا کم چرب
ماست معمولی تهیه شده از شیر کامل
ماست معمولی تهیه شده از شیر کامل
پرتقال، خام، ناف
بشقاب من
template 1