A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، اواکساکا، جامد

پنیر، اواکساکا، جامد

23 نظر

پنیر، اواکساکا، جامد کد 2647441

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

297.088

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.1گرم
چربی های اشباع شده 12.71G
چربی ترانس 0
کلسترول 65.53 میلی گرم
سدیم 734.2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		22.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، اواکساکا، جامد کد 2647441 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.

Cheese, oaxaca, solid

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، اواکساکا، جامد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
298.113882
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
297.088
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
2.40202
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 17.7364 max: 25.3286
22.14498
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 4.03 max: 5.49
4.736
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 2.78 max: 3.97
3.471
گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 8 min: 12.24 max: 135
45.72
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 2.94 max: 5.11
3.553
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0551
0.02061
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 435 max: 629
532.3
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 508 max: 1260
734.2
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 339 max: 425
380.4
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 3.03 max: 4.13
3.506
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 47.3 max: 78.2
65.53
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 5.58 max: 7.52
6.25
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 18.4 max: 29.2
21.58
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 11.77 max: 14.15
12.71
G
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 8 min: 84.8 max: 208
135
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.458 max: 0.818
0.59
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 1.539 max: 2.734
2.009
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 56.8 max: 106
80.73
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 1.492 max: 2.179
1.946
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 46.46 max: 51.8
49.8
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.462 max: 0.739
0.6258
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 20.07 max: 25.03
22.1
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جودوسر
جودوسر
انجیر، خشک، نپخته
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
کلم بروکلی، خام
کلم بروکلی، خام
تمشک، خام
تمشک، خام
گوجه فرنگی، انگور، خام
آرد برنج سفید، غنی نشده
آرد برنج سفید، غنی نشده
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
پنیر، اواکساکا، جامد
بشقاب من