A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 326458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

153

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.47گرم
چربی های اشباع شده 0G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 66 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.79گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 326458 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Carrots, frozen, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.01 max: 0.019
0.015
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 7
7
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.037 max: 0.065
0.047
MG
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.22 max: 0.42
0.33
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 11 min: 0.31 max: 0.59
0.43
میلی گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
4.2
گرم
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 11 min: 29 max: 39
33
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 11 min: 0.25 max: 0.88
0.47
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.49 max: 1.14
0.81
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 11 min: 0.7 max: 3.8
2.2
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.445 max: 0.486
0.465
MG
PUFA 20:4c
PUFA 20:4c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.02 max: 0.047
0.03
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 11 min: 0.08 max: 0.18
0.13
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 11 min: 0.26 max: 1.98
1.05
گرم
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.024 max: 0.051
0.031
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
گرم
MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 11 min: 0.55 max: 1.15
0.72
گرم
PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.032 max: 0.045
0.039
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
0.163
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 11 min: 0.15 max: 4.25
2.31
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.074 max: 0.095
0.088
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 4 data points: min: max:
3.2
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.05
0.01
MG
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.03 max: 0.037
0.033
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.064 max: 0.104
0.075
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 9.8 max: 18.4
15
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.63 max: 0.78
0.69
میلی گرم
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 0.084 max: 0.251
0.196
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.108 max: 0.168
0.127
G
PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.163
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 5 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 11 min: 158 max: 290
210
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.12 max: 0.46
0.28
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 11 min: 1.6 max: 2.1
1.9
گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.171 max: 0.224
0.196
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
37
کیلوکالری
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.024 max: 0.072
0.048
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 11 min: 0.35 max: 1.54
0.84
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
7.92
گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.018 max: 0.061
0.031
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 0.088 max: 0.124
0.112
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
153
کیلوژول
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.1 max: 0.177
0.143
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
7.79
گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 11 min: 27 max: 38
31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 11 min: 8.8 max: 12.8
10.8
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.041 max: 0.1
0.06
G
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.049 max: 0.115
0.075
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.035 max: 0.071
0.047
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.056 max: 0.1
0.066
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
PUFA 20:5c
PUFA 20:5c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.037 max: 0.074
0.052
G
PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 11 min: 57 max: 75
66
میلی گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 11 min: 0.2 max: 0.62
0.38
گرم
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 5 min: 0.027 max: 0.042
0.034
G
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 11 min: 0.056 max: 0.176
0.08
میلی گرم
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 11 min: 1.1 max: 1.6
1.4
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 11 min: 89 max: 90.6
90.1
گرم
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.117 max: 0.205
0.163
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.031 max: 0.068
0.042
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون ورقه شده، رستوران
ژامبون ورقه شده، رستوران
استیک پورترهاوس
استیک پورترهاوس
آرد بادام
آرد بادام
روغن ذرت
روغن ذرت
آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار
آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار
آرد سویا، پر چرب
پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
لوبیا، خشک، فلور د مایو (0٪ رطوبت)
هویج، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من