A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب قرمز با پوست خام

سیب قرمز با پوست خام

23 نظر

سیب قرمز با پوست خام کد 1750339

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

62

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.21گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.8گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 12.22 G
پروتئین 		0.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب قرمز با پوست خام کد 1750339 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Apples, red delicious, with skin, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب قرمز خوشمزه با پوست خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
12.221
گرم
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
14.263
گرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
55.622745
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
61.7893
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
14.7817
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.125 max: 0.25
0.1875
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 2.52 max: 3.55
3.092
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.3785
0.1483
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 75.1 max: 114
95.31
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.02 max: 0.04
0.03
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 6.32 max: 9.13
7.81
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 82.93 max: 86.9
84.67
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.018 max: 0.023
0.02131
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0.42 max: 2.2
1.319
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.08
0.06625
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 1.43 max: 2.29
2.043
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 4.31 max: 5.03
4.695
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 8 min: 9.26 max: 14.33
12.22
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 6.23 max: 12.2
9.183
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1 max: 0.3
0.2125
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.08 max: 0.1
0.09
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 3.24 max: 6.05
4.656
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0187 max: 0.0394
0.02948
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.01
0.00875
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0332
0.01964
میلی گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.018 max: 0.0326
0.02429
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.19
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.78
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
62
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.67
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
12.22
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.024
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.009
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.066
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
سیب زمینی قرمز، بدون پوست، خام
سیب زمینی قرمز، بدون پوست، خام
کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
توت فرنگی، خام
توت فرنگی، خام
سینه مرغ
سینه مرغ
شیر، چربی کم، مایع، 2% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
سیب قرمز با پوست خام
بشقاب من