A
B
C
D
E
F
G
H
J

شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D

شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D

23 نظر

شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D کد 322892

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

252

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.2گرم
چربی های اشباع شده 1.86G
چربی ترانس 0.112 G
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 38 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D کد 322892 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، از گلیسروفسفوکولین
Choline, from glycerophosphocholine derivation id: 1 data points: 6 min: 8.9 max: 11.4
10.3
MG
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.13 max: 0.17
0.154
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 12 min: 0.04 max: 0.05
0.043
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 24 min: 0.46 max: 0.55
0.51
گرم
SFA 23:0
SFA 23:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.14 max: 0.19
0.173
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.17 max: 0.23
0.207
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 2.93 max: 3.51
3.28
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
60
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 11 min: 146 max: 154
150
میلی گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.701 max: 0.922
0.857
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 24 min: 0 max: 1.4
1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 12 min: 0.09 max: 0.16
0.108
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0.001
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.016 max: 0.021
0.018
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 4.3
1.9
میکروگرم
کولین، از اسفنگومیلین
Choline, from sphingomyelin derivation id: 1 data points: 6 min: 1.2 max: 1.5
1.4
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 24 min: 10 max: 12
12
میلی گرم
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.072 max: 0.128
0.084
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
UG
سیستئین
Cysteine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.03 max: 0.04
0.038
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.11 max: 0.14
0.127
G
لوتئین
Lutein derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 22
5
UG
TFA 14:1 تن
TFA 14:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
سیس-لیکوپن
cis-Lycopene derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
TFA 20:1 تن
TFA 20:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.14 max: 0.18
0.162
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.14 max: 0.18
0.161
G
کریپتوگزانتین، آلفا
Cryptoxanthin, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 5 max: 10
7
میکروگرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 12 min: 0.035 max: 0.074
0.056
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 11 min: 95 max: 112
101
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 11 min: 10.8 max: 12.7
11.9
میلی گرم
PUFA 20:5c
PUFA 20:5c derivation id: 4 data points: min: max:
0.001
G
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
4.81
گرم
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.36 max: 0.43
0.41
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.243 max: 0.328
0.303
G
PUFA 20:4c
PUFA 20:4c derivation id: 4 data points: min: max:
0.004
G
MUFA 22:1 n-11
MUFA 22:1 n-11 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 12 min: 1.52 max: 1.95
1.86
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.078 max: 0.113
0.097
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 11 min: 116 max: 130
123
میلی گرم
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0.001
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 12 min: 0.013 max: 0.024
0.018
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 24 min: 17.6 max: 83.8
37.9
میکروگرم
زآگزانتین
Zeaxanthin derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 4
1
UG
اسیدهای چرب، ترانس دی یونیک کل
Fatty acids, total trans-dienoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.018
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
32
میکروگرم
سیس-لوتئین/زآگزانتین
cis-Lutein/Zeaxanthin derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 12 min: 0.09 max: 0.15
0.105
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.053 max: 0.076
0.061
MG
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 24 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 24 min: 0.6 max: 1.25
0.8
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 1 data points: 6 min: 16.5 max: 19
17.8
MG
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
SFA 21:0
SFA 21:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0
G
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 12 min: 4.42 max: 5.37
4.81
گرم
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 12 min: 0.011 max: 0.016
0.013
G
SFA 11:0
SFA 11:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3 n-9
PUFA 20:3 n-9 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 12 min: 0.23 max: 0.32
0.279
G
ترانس بتا کاروتن
trans-beta-Carotene derivation id: 1 data points: 6 min: 4 max: 7
5
UG
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 12 min: 0.29 max: 0.37
0.333
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 12 min: 0.09 max: 0.14
0.112
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0.001
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
252
کیلوژول
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.033 max: 0.044
0.039
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.04 max: 0.05
0.05
میلی گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
25-هیدروکسی کوله کلسیفرول
25-hydroxycholecalciferol derivation id: 1 data points: 24 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 11 min: 37 max: 39
38
میلی گرم
کولین، از فسفوتیدیل کولین
Choline, from phosphotidyl choline derivation id: 1 data points: 6 min: 1.5 max: 2.1
1.7
MG
PUFA 20:3 c
PUFA 20:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.012
G
کولین، رایگان
Choline, free derivation id: 1 data points: 6 min: 2.7 max: 3.3
3
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 6 min: 0.6 max: 0.9
0.7
MG
TFA 18:3 تن
TFA 18:3 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:2
PUFA 22:2 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.501 max: 0.741
0.612
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.001
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 24 min: 2.59 max: 3.41
3.2
گرم
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.29 max: 0.38
0.333
G
سیس بتا کاروتن
cis-beta-Carotene derivation id: 1 data points: 6 min: 1 max: 3
2
UG
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.08 max: 0.1
0.09
G
PUFA 22:3
PUFA 22:3 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.006
0.001
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 12 min: 20 max: 59
31
میکروگرم
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0.067 max: 0.107
0.082
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.054 max: 0.073
0.067
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
PUFA 20:2 c
PUFA 20:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 12 min: 0.008 max: 0.015
0.012
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1 n-9
MUFA 22:1 n-9 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
4.67
گرم
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 12 min: 0.007 max: 0.01
0.008
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
MUFA 17:1 c
MUFA 17:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.005
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 4 data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 9:0
SFA 9:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 4 data points: min: max:
38
IU
PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.002
G
MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.019 max: 0.027
0.024
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.071 max: 0.096
0.084
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 0.338 max: 0.414
0.362
MG
MUFA 12:1
MUFA 12:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA) derivation id: 4 data points: min: max:
2.77
گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.16 max: 0.21
0.188
G
SFA 5:0
SFA 5:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
SFA 7:0
SFA 7:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 12 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.027 max: 0.037
0.032
G
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c derivation id: 1 data points: 12 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.06 max: 0.08
0.069
G
ترانس لیکوپن
trans-Lycopene derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.26 max: 0.33
0.298
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.09 max: 0.11
0.097
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.46 max: 0.59
0.54
UG
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
کولین، از فسفوکولین
Choline, from phosphocholine derivation id: 1 data points: 6 min: 1.2 max: 1.4
1.3
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 12 min: 0.56 max: 0.81
0.688
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 24 min: 87.4 max: 89.2
88.1
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.028 max: 0.037
0.034
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 12 min: 0.66 max: 0.89
0.788
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.044 max: 0.059
0.054
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 12 min: 0.118 max: 0.178
0.138
MG
PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.097
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 12 min: 0.09 max: 0.13
0.11
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.095
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 12 min: 0.255 max: 0.393
0.309
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
کره کنجد، خامه ای
کره کنجد، خامه ای
سیب زمینی خام
سیب زمینی خام
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
فلفل دلمه ای سبز، خام
فلفل دلمه ای سبز، خام
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
لوبیا، خشک، کلیه قرمز تیره (0٪ رطوبت)
لوبیا، خشک، کلیه قرمز تیره (0٪ رطوبت)
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
بشقاب من
template 1